После проведения сухого растирания кожи специальной щеткой, процедура которого описана в статье «Сухое растирание кожи специальной щеткой », растворите в ванне от одного до пяти капель масла (не массажного!). Лягте в ванну и полежите там по возможности не менее 15 минут, стараясь глубоко дышать, пока масло выполняет свою работу. Лежа в ванне, помассируйте ударными движениями места наибольшего скопления целлюлита. Вы быстро определите, где они находятся.

После принятия ванны осушите тело полотенцем и принимайтесь за массаж с использованием небольшого количества массажного масла. Массируйте бедра и ягодицы. Можно просто делать массаж руками, а можно использовать для этого жесткую мочалку. Вотрите небольшое количество масла в область желудка, чтобы усилить процесс освобождения от токсинов. Теперь можете одеваться. Масло полностью всасывается в кожу через 10 минут, по истечение этого времени ваша кожа будет чистой. Если вы тщательно втираете масло в кожу, то остатки масла не будут портить вашу одежду, поскольку их просто не будет.

Процедуру лучше всего выполнять утром, но если у вас утром нет на это времени, вы можете заняться этим ранним вечером. Постарайтесь не делать этого на ночь, не потому, что это опасно для здоровья, просто сочетание всех этих процедур – сухого растирания кожи, ванны и массажа, - возможно, надолго отодвинет желание лечь спать. Общее воздействие этих процедур является, несомненно, стимулирующим.

Первое время вам следует проводить весь комплекс процедур ежедневно. Затем по прошествии трех-четырех недель начните использовать массажное масло только через день. Когда основная часть целлюлитных отложений покинет ваше тело, проводите сухое растирание кожи плюс процедуры с маслами один-два раза в неделю.

По мере проведения лечения и постепенного избавления от целлюлита вы вскоре обнаружите, что области плотных жировых отложений на бедрах и ягодицах стали мягкими и немного дряблыми. И конечно же, вас посетят мысли, что, возможно, лучше с целлюлитом, чем с дряблой кожей на бедрах. Все это не так. Дряблость кожи является временной и вызвана тем, что жировые клетки избавились от избытка жидкости. Энергичный массаж, физические упражнения и процедуры ароматерапии с маслами вскоре повысят тонус кожи и мышц, и вы увидите результат.

Чтобы ваши успехи можно было пощупать, измеряйте объем бедер. Если вы применяете процедуры ароматерапии систематически и грамотно, то ощутимые результаты не заставят себя ждать. Если вы не любите процедуру обмеривания, найдите пару узких брюк. Примерив их, вы увидите результаты.

Примечание: несмотря на то, что использование ароматерапии и эфирных растительных масел крайне эффективно для лечения целлюлита, без особой диеты они тоже окажутся бесполезными. Нет никакого смысла тратить деньги, время и силы на процедуры ароматерапии, если вы будете продолжать употреблять алкоголь, курить и неправильно питаться, потому что избавляясь от одних шлаков, вы тут же получаете в больших количествах другие.

Как самостоятельно приготовить масло для лечения целлюлита

Приступая к программе избавления от целлюлита, вы должны научиться правильно подбирать масло для ванны и для массажа. Для ванны хорошо подходит масло лимона, розмарина, герани, пачули, кипариса или можжевельника. Все они в одинаковой степени эффективны.

Масло лимона оказывает слабощелочное воздействие на все системы организма, масло кипариса полезно тем, кто имеет проблемы с венами, масло можжевельника особо рекомендуется тем, что курит или вынужден работать в душном помещении или задымленной атмосфере.

Вам следует растворить в ванне от 6 до 10 капель эфирного растительного масла и полежать в ней в течение 15 минут. После этого осушить тело полотенцем и приступать к массажу с массажным маслом. Массажное масло готовится следующим образом. Налить 100 мл масла-основы в бутылочку из непрозрачного темного стекла и добавить туда около 30 капель эфирного растительного масла.

Очень важно, какое масло используется в качестве основы. Это должно быть чистое растительное масло, масло из сладкого миндаля, ядер абрикосовых косточек, авокадо, косточек винограда, подсолнечника или лещины. Обычное кулинарное растительное масло тоже подойдет, только оно не должно быть смесью масел и должно быть приготовлено методом холодного отжима. Если масло приготовлено таким образом, это обычно обозначено на этикетке. Можно использовать и оливковое масло, хотя оно обладает достаточно сильным запахом. Но оно действует так же хорошо, как и обычное масло-основа.

Запомните, сам процесс массажа не менее важен, чем качество используемого масла, поэтому вы должны втирать его тщательно и энергично, как только сможете.

Некоторые эфирные растительные масла не подходят для лечения целлюлита. К ним относятся все масла из специй и большинство масел из цветов, которые просто не оказывают никакого необходимого в данном случае воздействия. Лучше всего использовать масла из трав или из деревьев, поскольку они стимулируют кровообращение и оказывают бодрящий и тонизирующий эффект. Каждое масло так же, как и каждая трава, из которой оно приготовлено, обладает своими специфическими свойствами, и не все они одинаково хороши.

Можно также поджечь масло, чтобы вдыхать пары. Специальные приспособления для сжигания масла продаются в магазинах, с их помощью вы наполните воздух прекрасным ароматом, который будет оказывать успокаивающее воздействие. Для сжигания вам понадобится всего 6 капель масла. Вдыхание паров может заменить ванну в тех случаях, когда у вас нет на это времени. Вы можете делать это достаточно часто, что также способствует избавлению от целлюлита, поскольку снимает стресс.

Занимаясь всеми вышеперечисленными процедурами, никогда не сидите, скрестив ноги. Эта поза нарушает нормальное кровообращение и способствует формированию целлюлита. Постарайтесь сидеть с выпрямленными ногами, по возможности поместив голени выше бедер.

Примечание. Никогда не следует использовать одно и то же масло в течение более чем двух-трех недель, поскольку по истечение этого срока оно теряет свою эффективность, так как организм к нему привыкает. В этом отношении масла похожи на лекарства. Для достижения хороших результатов чаще меняйте тип масла.

Отрывок из книги Л. Ходжкинсон «Все о целлюлите»